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「糖尿病教育観光ツアー」
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2008年度 専門のお医者さんと行く
「治療と予防がわかる！糖尿病教育観光ツアー」
高野山編レポート[9/19〜21]
「治療と予防がわかる！糖尿病教育観光ツアー”高野山編”」を、9/19〜21の３日間の行程で催行いたしました。
ツアーの模様は、
ＮＨＫ（9月25日（木）「わかやまNEWSウェーブ」、10月2日（木）「おはよう関西」）
で紹介されました。
１日目
レポート
２日目
レポート
３日目
レポート
１日目／２００８年９月１９日（金）
9：50
集合（グループＡ）
南海和歌山市駅
10：00
集合（グループＢ）
関西国際空港
10：15
集合（グループＡ）
ＪＲ和歌山駅東口
【各車中・発車前】
ＳＴＡＩ実施
11：00
ツアー説明
青洲の里（会議室）
血糖測定（SMBG）
、
栄養指導
、挨拶／学長南條、スタッフ紹介
12：15
昼食：健康バイキング
青洲の里
栄養指導用の昼食写真撮影
※撮影した昼食写真は、ツアー中に栄養士のコメントを添えてお渡ししました。
※
個別指導用に配布した栄養指導用資料
13：00〜13：30
見学
青洲の里
【車中】
スタッフ自己紹介
、
参加者自己紹介
14：15〜15：15
見学・散策
丹生都比売神社
【丹生都比売神社に到着後：車中】
血糖測定（SMBG）
16：15
宿坊到着・チェックイン
遍照尊院
17：00〜18：00
室内運動プログラム
遍照尊院（本堂）
シッティングエアロビックス・ヨガ
【運動プログラム終了後】
血糖測定（SMBG）
18：30〜
夕食
遍照尊院（大広間）
【夕食前】
血圧測定
栄養士のチェック
20:00〜
ミニレクチャー、健康セミナー
遍照尊院（本堂）
レクチャーとストレッチ体操
、
健康セミナー[和歌山県立医科大学 学長 南條]
【終了後】
血糖測定（SMBG）
21:00〜
フリータイム
遍照尊院（各部屋）
【就寝前】
血糖測定（SMBG）
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２日目／２００８年９月２０日（土）
6：00
勤行
7：00〜
朝食
遍照尊院（大広間）
【朝食前】
血糖測定（SMBG）
、
血圧測定
栄養士のチェック(
食事カロリーの計算
等)
※
食事のカロリーを見る
8：25
宿坊出発
遍照尊院
【出発前】
ストレッチ体操
8：45〜
ウォーキング
中の橋
【ウォーキング前】
血糖測定（SMBG）
※ウォーキングコースを選択（奥の院前で合流）
短距離コース[中の橋〜中の橋]
、
長距離コース[一の橋前〜中の橋]
運動負荷の調整、脈拍測定
10：45
宿坊到着
遍照尊院
11：30〜
昼食
遍照尊院
【昼食前】
血糖測定（SMBG）
、
血圧測定
※
食事のカロリーを見る
12：15
宿坊出発
遍照尊院
12：30〜
糖尿病・メタボリック予防セミナー
高野山大学
グリコヘモグロビン認知向上運動 in 高野山
四元奈生美選手と南條輝志男学長が語る
「楽しい健康ウォーキング」
15：25〜
四元奈生美選手とウォーキング
大門〜壇上伽藍
脈拍測定
16：10〜
フリータイム
壇上伽藍
17：30〜
ミニレクチャー:糖尿病について
遍照尊院
【ミニレクチャー前】
血糖測定（SMBG）
18：30〜
夕食
遍照尊院（大広間）
【夕食前】
血圧測定
栄養士のチェック
※
食事のカロリーを見る
〜19：45
フリータイム
遍照尊院
20：00〜
僧侶の講和
遍照尊院
【講和後】
血糖測定（SMBG）
21：00〜
室内運動プログラム（自由参加）
遍照尊院
ヨガ
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３日目／２００８年９月２１日（日）
6：00
勤行
7：30〜
朝食
遍照尊院（大広間）
【朝食前】
血糖測定（SMBG）
栄養士のチェック
8：20
宿坊出発
遍照尊院
【出発前】
ストレッチ体操
8：40〜
森林ウォーキング
転軸山貯木場
森林セラピストとウォーキング（短距離コース・長距離コースを選択）
運動負荷の調整、脈拍測定
11：00〜11：10
宿坊出発
遍照尊院
【出発前】
血糖測定（SMBG）
11：30〜13：20
昼食
レストハウスみづき
栄養士のチェック(
食事カロリーの計算
等)
※
食事のカロリーを見る
※
昼食後フリータイム
（集合：金剛峯寺）
14：50〜15：40
お買い物
めっけもん広場
【お買い物の後】
ＳＴＡＩ実施
、アンケート実施
16：15
到着・解散（グループＢ）
関西国際空港
16：20
到着・解散（グループＡ）
ＪＲ和歌山駅東口
16：40
到着・解散（グループＡ）
南海和歌山市駅
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